風邪っぴき体質を改善するために、BMI20をめざすぞ!という決意表明

ごきげんいかがですか、oftennです。
私には悩みがあります。
風邪を引きやすく、治りにくい。喉の痛みはいつものことなので普段忘れてしまうくらい。

風邪を引きやすかった

風邪気味かなぁなんとなくだるい、と思っているうちに息子にうつしてしまう。
息子が治ったかな、という頃合で私が風邪を引き、治りかけると今度は夫の番。

風邪ひいてる場合じゃ、ないぞ!
もともと痩せすぎ(BMI19くらい)で体力がないから?と仮定し、BMI20を目指すことにしました。
実践することはこれだ!

保育園の送りを徒歩で、その帰りは走る!

保育園までは大人の足で歩いて片道およそ10分。
特別な理由がないときは徒歩で送る。
帰りは走ればちょっとした運動になるはず。

畑を耕す

筋トレを意識しながら畑を耕します。
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まだまだ草ボーボーですからね。

食べる量を増やす

単純にふやすのでなく、バランスの取れた食事を心がけます。
冷たいものも控えます。

さてどうなることやら。
そほど。

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